4>স্বাস্থ্য ভালো রাখতে: -আকুপ্রেসার ::---
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে: -আকুপ্রেসার ::---
---আকুপ্রেসার ::---
--আকুপ্রেসার ::---(1)
শরীরের সমস্ত শিরা উপশিরা গুলি সচল রাখতে শ্রেষ্ঠ উপায় ::--
দুই হাতের বুড়ো আঙুল মাথার মাথায় ঠেকিয়ে শরীরের সমস্ত জোর দিয়ে ক্রমাগত চাপ দিতে হবে দুই মিনিট।
তাহলেই ম্যাজিকের মতন শরীরের সমস্ত নাস সচল হবে।
ফটো বানাতে হবে----
=========≠===============
---আকুপ্রেসার ::---(2)
শরীর সুস্থ্ রাখতে তালি::--
প্রথেমে দুই হাতের তালু খুব শক্ত করে জত জোরে সম্ভব তালি বাজাও ক্রমাগত দুই মিনিট।
দুই মিনিট করলেই শরীর গরম হয়ে উঠবে
হয়তো ঘামও ঝরবে একটু আধটু।
এতে শরীরের সকল শিরা উপশিরা গিলিতে সঠিক রক্ত সঞ্চালন শুরু হবে।
শরীরের সকল রোগ দূর হবে,শরীর সুস্থহবে।
=======================
ভোরে সূর্যোদয়ের পূর্বে জাগো:::--
ভোরে সূর্যোদয়ের পূর্বে জাগো, শরীর সুস্থ্ সুন্দর, সতেজ, বলিষ্ঠ হবে।
সকল কর্মে পটু হবে।
মানুষের সকল রোগ ভোগের প্রধান কারণ
সূর্যদয়ের পরে ঘুম থেকে ওঠা।
একমাত্র মানুষ ছাড়া কোন পশু পাখি কেউ অবসাদে ভোগে না ফলে কেউ আত্মহত্যাও করেনা।
একমাত্র মানুষই আত্মহত্যা করে।
এই জগতের একমাত্র মানুষ ছাড়া কেউই সূর্যদয়ের পরে ঘুম থেকে উঠে না।
যে প্রাণী সূর্যোদয়ের পুর্বে জাগে তার মস্তিষ্ক অতি সচল সুস্থ, সুন্দর, সে সকল কর্মেই সু-দক্ষ হয়।
======================
Comments
Post a Comment