(39)-ঔষধ-রামবান- বিশেষ কার্যকর,

 কোন খাবারে কি গুণ::--- শরীরের অসুস্থতা বুঝে খাবার খাওয়া উচিত। ●চোখের সমস্যায়::--খেতে হবে গাজর,             ডিম,পালং শাক। ●সর্দি কাশিতে::--মধু, আদা চা,            আমলকি ●গ্যাস্ট্রিকে::---টকদই,পাকা কলা, শসা। ●রক্তস্বল্পটা::--পালংশাক, কলিজা,             ডালিম। ●ডায়াবেটিস::--করলা, শসা, বাদাম। ●কিডনির সমস্যা::--ডাবের জল,                 আপেল,শসা। ●লিভারের সমস্যা::--লেবু,রসুন,বাদাম,               গ্রিনটি। ●টাইফয়েড::--চিকেন জুস,ডিমসেদ্ধ। ●হার্টের রোগ::--টুনামাছ, গ্রিনটি,                 কাঠবাদাম। ●চুলপড়া::--ডিম,বাদাম,মাছের তেল। ●ওজন বৃদ্ধি::--ঘি,কলা, বাদাম,দুধ,ডাল,                 ডিম। ============================

  স্বাস্থ্য ভালো রাখতে: -আকুপ্রেসার ::---    ---আকুপ্রেসার ::---  --আকুপ্রেসার ::---(1) শরীরের সমস্ত শিরা উপশিরা গুলি সচল রাখতে শ্রেষ্ঠ উপায় ::-- দুই হাতের বুড়ো আঙুল মাথার মাথায় ঠেকিয়ে শরীরের সমস্ত জোর দিয়ে ক্রমাগত চাপ দিতে হবে দুই মিনিট। তাহলেই ম্যাজিকের মতন শরীরের সমস্ত নাস সচল হবে। ফটো বানাতে হবে---- =========≠===============    ---আকুপ্রেসার ::---(2) শরীর সুস্থ্ রাখতে  তালি::-- প্রথেমে দুই হাতের তালু খুব শক্ত করে জত জোরে সম্ভব তালি বাজাও ক্রমাগত দুই মিনিট। দুই মিনিট করলেই শরীর গরম হয়ে উঠবে হয়তো ঘামও ঝরবে একটু আধটু। এতে শরীরের সকল শিরা উপশিরা গিলিতে সঠিক রক্ত সঞ্চালন শুরু হবে। শরীরের সকল রোগ দূর হবে,শরীর সুস্থহবে। =======================     ভোরে সূর্যোদয়ের পূর্বে জাগো:::-- ভোরে সূর্যোদয়ের পূর্বে জাগো, শরীর সুস্থ্ সুন্দর, সতেজ, বলিষ্ঠ হবে। সকল কর্মে পটু হবে। মানুষের সকল রোগ ভোগের প্রধান কারণ  সূর্যদয়ের পরে ঘুম থেকে ওঠা। একমাত্র মানুষ ছাড়া কোন পশু পাখি কেউ অবসাদে ভোগে না ফলে কেউ আত্মহত্যাও করেনা। একমাত্র মানুষই আত্মহত্যা করে। এই জগতের ...

    3>|| দই  ও স্বাস্থ্য::-----  জৈষ্ঠ্যের  তাপদহে দই স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে যথাযথ এবং উৎকৃষ্ট খাদ্য।   ডায়েটিশিয়ানরাও এই গরমে বেশি করে দই খাওয়ার পরামর্শও দিয়ে থাকেন।  দই এর অনেক গুণ-- দই হজম ক্ষমতাকে ত্বরান্বিত করে ।  দইতে থাকা ল্যাকটোজ, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি-টু, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম স্বাস্থ্যের পক্ষে দারুণ উপকারী।  স্বাস্থ্যের জন্য  দই খাওয়ার খুবই ভালো অভ্যাস।  কিন্তু, অনেক সময়ই আমরা দইয়ের সঙ্গে  বেশ কিছু জিনিস মিশিয়ে খেতে পছন্দ করি।  সেই কারণেই জানা অতি প্রয়োজনীয় যে  কোন জিনিস খাবেন আর কোনটা নয়।  সেটা না জানলে একে অপরের সঙ্গে মিশে কোন বিপদ ডেকে আনতে পারে, সে বিষয়ে জেনেরাখা ভাল। দই ও পেঁয়াজ::--- রায়তা বানানোর সময় দইয়ের সঙ্গে ভুলেও পেঁয়াজ দেবেন না।  দই এর সাথে পেঁয়াজ ভীষণ ক্ষতিকর কারণ এই মিশ্রণে  অ্যালার্জি, ত্বকের সমস্যা, অ্যাস্থমার মতো মারাত্মক অসুখ হতে পারে। দই ও মাছ::--- মাছের সঙ্গে  দই খাওয়ার প্রবণতা বাঙালিদের মধ্যে রয়েছে।  গরম ভাতে মাছের কালিয়া, কোফতা, দই চিংড়ি বা দই ...

   2>|| লবঙ্গ এক মহৌষধ::---- ঘুমানোর আগে লবঙ্গ খেলে ম্যাজিকের মতো কাজ করে লবঙ্গের বৈজ্ঞানিক নাম সিজিজিওমোরোমেটাম।  আসলে লবঙ্গ ফুলের কুড়িকে শুকিয়ে তৈরি করা হয়।  লবঙ্গের সুগন্ধের আসল কারণ ‘ইউজেনল’ নামের যৌগ।  এটি লবঙ্গ থেকে প্রাপ্ত তেলের মূল উপাদান, এবং এই তেলের প্রায় ৭২-৯০% অংশ জুড়ে ইউজেনল বিদ্যমান। এই যৌগটির জীবাণু’না’শক এবং বেদনা না’শক গুণ রয়েছে। লবঙ্গে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। লবঙ্গের গুণাগুণ শুধু রান্নাতেই নয়, সুস্বাস্থ্যে জন্য লবঙ্গ নানা ভাবে আমাদের উপকারে আসে।  গবেষণায় বারবার প্রমাণিত, রোগ নিরাময়ে লবঙ্গের যথেষ্ট কার্যকারিতা রয়েছে।লবঙ্গে ম্যাঙ্গানিজ থাকায় মস্তিষ্কের বিভিন্ন কাজকর্ম সুষ্ঠু রাখতে ও হা’ড় শক্ত করতে এই উপাদান খুব জরুরি। ম্যাঙ্গানিজের একটি উৎকৃষ্ট উৎস হল লবঙ্গ। লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে, যা ফ্রি র্যাডিকলস কমাতে সাহায্য করে।  লবঙ্গের ইউজেনল, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টি- অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। প্রত্যেক দিন রাতে ঘুমানোর আগে ১টি লবঙ্গ ও ১ গ্লাস গরম জল পান করলে বিভিন্ন ধরনের রোগের থেকে মুক্তি পাও...